Se débarrasser du stress grâce à trois auto-massages de Qi gong

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Se débarrasser du stress grâce à trois auto-massages de Qi gong

La médecine chinoise aide à apaiser la nervosité et les douleurs de votre corps qui en découlent pendant et après la journée de travail.

Au bureau comme à la maison, il est possible de prévenir les migraines, le stress ou la fatigue grâce aux auto-massages enseignés par le Qi gong, la médecine chinoise traditionnelle.

Le matin pour réveiller les énergies du corps, entre deux rendez-vous pour se recentrer, en fin de journée pour calmer les tensions, des mouvements de pressions sur les méridiens d’énergie parcourant notre corps peuvent vous changer la vie.

  • Les massages du visage permettent de le décrisper, d’assouplir les muscles, d’accentuer la circulation sanguine ou d’atténuer par exemple la fatigue oculaire liée au travail sur ordinateur.
  • Les massages des oreilles offrent deux types de bienfaits : d’une part de se décontracter et de mieux gérer les émotions, d’autre part de prévenir les maladies auditives (acouphènes, otites, oreillons…). Ils peuvent donc aussi être enseignés aux enfants.
  • Les massages du creux de la main et du poignet apaisent le coeur et tonifient le péricarde, relancent également l’énergie dans le corps quand il a besoin d’un coup de fouet ou avant le sport.

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Pour plus d’informations : Le Nouvel Obs

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