Le Qi Gong

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Le Qi Gong

Le Qi Gong est une discipline traditionnelle chinoise associée à une science de la respiration. Fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale, cette discipline associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

Les cours de Qi Gong sont de plus en plus dispensés en France. Les exercices nécessitant peu de dépenses physiques conviennent particulièrement aux personnes à partir 35 ans et aux personnes à la santé fragile.

La pratique du Qi Gong ne nécessite pas un grand espace ni un équipement très coûteux. Vous pouvez réaliser des exercices de Qi Gong seul ou en groupe, avec une musique méditative en accompagnement. Cela vous apportera équilibre, calme et détente…

Qi Gong signifie en Chinois le « travail du souffle » ou « exercice de respiration ». Il se présente sous la forme d’exercices doux à faire chez soi pour améliorer sa santé et sa vitalité. C’est également une technique thérapeutique importante pour combattre certaines maladies chroniques.

Découvrez les 18 mouvements du Tai Ji Qi Gong en vidéo 

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